かず先生の若返りセルフケア塾

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若返る寝方：仰向けで寝る時の正しい姿勢を実践して若返り＆自律神経を整えて睡眠の質を上げる方法

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首コリ解消：首コリの隠れた原因をしっかりマッサージ＆ストレッチして健康な体を手に入れる

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最新肩甲骨剥がし：肩こり・首こりにも効果がある肩甲骨ストレッチで上半身を正しくケア

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今すぐやめて！老けてしまう肩甲骨剥がしはやめて肩甲骨が軽く動くようになるストレッチ＆エクササイズを一緒にやろう

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小顔＆人中短縮：口周りの筋肉をしっかりストレッチ＆鍛えて美しい小顔を手に入れよう

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足首を柔らかくする正しい方法！大切なポイントを意識して健康な足元を手に入れよう

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肩甲骨がベリベリ剥がれるエクササイズ：肩、背中、肩甲骨をほぐして猫背も解消しよう

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フェイスラインを引き上げる：胸鎖乳突筋をしっかりほぐして顔のたるみを改善

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肩甲骨剥がし：肩甲骨をしっかりストレッチして肩こり・首こりと姿勢を改善

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眼精疲労解消・老眼改善：１日１回やるだけで目元をスッキリさせるストレッチ

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老けるからやめて！胸鎖乳突筋を安全にしっかりほぐして顔のたるみ・浮腫みをどんどん解消

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フェイスポインターよりも効果あり：顔のたるみ、シワを解消して若返る簡単セルフ整体＆エクササイズ

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【要注意】この顔5歳老けるから今すぐやめて！正しいほうれい線、口元のたるみ、顔のたるみ、目の下のたるみを解消できるエクササイズを若返り専門家かず先生が解説！

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公式オープンチャット始動開始！

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老ける寝方はやめて：横向きで寝ると自律神経が乱れて老けやすくなるのでこの動画の正しい寝方を実践しよう

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顔が老けるストレッチはやめて！正しく口角を鍛える＆ストレッチをして見た目年齢を10歳若返らせる方法

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顔が若返る：１万円のエステよりも効果があって確実に顔が引き上がるセルフケアを紹介

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【朗報！】これやってる人はどんどん顔のたるみが消える！さらに、姿勢も矯正され、見た目年齢も5歳若返るセルフケア&マッサージをかず先生が解説

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首こり解消ストレッチ：首こりの根本原因は手首！手の筋肉と神経をしっかりケアしてデスクワークや加齢で固まった首こり・肩こりを解消するセルフケア

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股関節を柔らかくしたい人必見：意味のない股関節ストレッチはやめてこの方法を試してみて！

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顔のたるみ解消：若々しい人は筋肉をしっかりケアして実年齢よりも若く見られるこのストレッチをやってます

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顔のたるみ、瞼のたるみが解消出来ない隠れた原因と解消方法をかず先生が解説

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股関節を柔らかくしたい人が見る有料級ストレッチ

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睡眠の質が爆上がり！寝る前にやるべき自律神経を整える簡単ストレッチでぐっすり眠れる方法を紹介

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【整形級】1日1回やるだけでブルドック顔が消える！さらに、表情筋も活性化され、顔も嘘みたいに引き上がる帽状腱膜はがし

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首こり解消：首こりの原因となる筋肉をしっかりほぐして痛くて辛い症状を改善するストレッチを紹介

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【初公開！】1日1回やるだけで口元がみるみる若返る！見た目も10歳若返り、ほうれい線、マリオネットラインも薄くなる細胞活性化エクササイズ

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顔の若返り：まぶたのたるみ、顔のたるみで老けて見える顔を若々しい顔に正しく改善する方法

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肩甲骨ストレッチ：肩甲骨を剥がすための正しい方法を解説！筋肉と関節にしっかりとアプローチして健康で若いからだを手に入れよう

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【有料級】実は…コレが出来ないとほぼ確実に顔がたるんで老ける！その根拠と解消方法を若返り専門家かず先生が解説

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顔のたるみ解消：若々しい顔を維持するための胸鎖乳突筋をしっかりストレッチして顔のたるみ、首こり、スマホ首を改善する自宅でできるセルフケア＆ストレッチ

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首こり解消：首をゴリゴリマッサージしても根本原因は解決しない！正しく筋肉をほぐして辛くて痛い首こり・肩こりから卒業しよう！

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肩がゴリゴリ鳴る人必見：肩の不調の原因である肩甲骨の歪みをしっかり解消してゴリゴリ鳴る肩を一発で解消する方法を紹介

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実は、このマッサージ危険です！顔のたるみ・ブルドック顔・フェイスラインを引き締める正しい胸鎖乳突筋剥がし

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寝る時に足が立つ人は、マジでやばい！反り腰、腰痛の危険性も、、、

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股関節が硬い人が固まっている隠れた原因と解消方法

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肩こり、首こり解消して、顔が弛まない最新ストレッチ

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【9割が知らない✨】この舌トレをするだけで二重顎がスッキリ解消！さらに、スマホ首も矯正し、肩こり首こり、認知症も予防出来る最新セルフケア

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首こりが治らない人の隠された原因と解消方法

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口元が10歳若返る細胞活性化エクササイズ

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股関節を柔らかくしたい人は必ず最後まで観て：股関節を本質的に柔らかくするストレッチを丁寧に解説

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顔のたるみ・老け顔解消：顔を触らずにブルドッグ顔を解消する美容若返りエクササイズ

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【整形級に若返る！】この顔をするだけで目の下のたるみがみるみる解消！ぶよぶよ脂肪を撃退して見た目年齢が5歳若返る眼輪筋セルフケア

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顔のたるみ改善：首の筋肉をしっかりほぐしてストレートネックを解消するセルフケアでどんどん若々しい顔を手に入れる方法

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老ける肩甲骨剥がしストレッチは今すぐやめて：正しく肩甲骨・背中の筋肉をストレッチして老化しない体を目指すセルフケア

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【見た目年齢−10歳✨】実は、ここを1日1回ほぐすだけでブルドック顔がみるみる解消！さらに、姿勢も矯正され、肩こり首こり、巻き肩も消えて見た目も若返る最強エクササイズ

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老け顔・ブルドッグ顔を解消：1日1回やるだけでの簡単セルフケアで顔をどんどん若返らせる方法を解説

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首のシワの原因は肩かも：老けて見える首のシワの根本原因を筋肉からアプローチして解消するストレッチを紹介

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眉間のシワを薄くして若返る簡単マッサージ：1日1回のセルフケアでボトックスいらずのシワ消し効果のあるエクササイズを紹介

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股関節を柔らかくしたい人は必ず最後まで観て：股関節を本質的に柔らかくするストレッチを丁寧に解説

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【冗談抜きで若返る！】この顔を1日1回するだけでほうれい線が消える！表情筋が活性化して顔のたるみ・頬のたるみ・二重顎も解消して過去１若返る方法

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ほうれい線をどんどん薄くする顔の筋肉を鍛える美容セルフケア：簡単なエクササイズで若々しい顔を手に入れるストレッチ

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過去イチ肩甲骨がベリベリ剥がれるストレッチ：肩甲骨を正しい位置に戻してどんどん若返る方法

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首こりが痛くて辛い人は必見：ほとんどの人が知らない首こりの本当の原因をしっかりセルフケアして体の不調を整える方法を丁寧に解説

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【99%は知らない！】この肩甲骨剥がしをやりすぎると巻き肩が悪化して老けるから今すぐやめて！正しい肩甲骨剥がしで見た目年齢が10歳若返る方法をかず先生が解説！

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巻き肩を簡単に解消する肩甲骨剥がし：筋肉と神経にアプローチして体の不調を整える方法を紹介

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寝る前にやるだけでぐっすり熟睡できる簡単ストレッチで乱れた自律神経を整えて快眠を手に入れるセルフケアを紹介

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顔がたるまない人はこの動きができる！顔がたるんで老けてしまう原因の筋肉をしっかりストレッチ＆セルフケアしてどんどん若返る方法

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【若返り専門家かず先生も実践✨】顔の表情筋を１ミリも触らずにほうれい線・顔のたるみ・老け顔が解消して、見た目が10歳若返るスペシャルエクササイズ

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1日1回の肩甲骨剥がしストレッチで肩こりを消して体の不調を解消

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肩こり解消・顔のたるみも改善する1日1回やるだけの簡単健康若返りストレッチを紹介

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巻き肩になって老化してしまうエクササイズは今すぐやめて正しく肩甲骨をほぐして巻き肩を改善する方法を解説

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【99%は知らない！】この顔を1日1回するだけで表情筋が活性化！ほうれい線・頬のたるみ・二重顎・マリオネットラインが消えて10歳若返る！

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ほうれい線にお悩みの方必見：簡単で誰でもできるストレッチ＆セルフケアで血液・リンパの流れを改善して顔のたるみやシワを改善＆予防する方法を解説

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1日1回やるだけで股関節が柔らかくなり月に２キロは痩せるお家で簡単にできるエクササイズを整体師が教えます

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肩甲骨が嘘みたいに剥がれて血流が良くなり自律神経が整い痩せて若返りやすくなるセルフ整体を紹介

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【マジで有料級！】顔の表情筋を１ミリも触らずにブルドック顔・顔のたるみが解消！若返り専門家かず先生も毎日やっている６つの秘技を特別大公開！

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花粉症・鼻炎の方必見：10年溜った鼻の老廃物を流してほぼ確実に鼻の詰まりを解消するセルフ整体を紹介

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眼精疲労解消エクササイズ：目の筋肉・ツボをしっかり刺激して目の疲れを確実に改善するセルフ整体

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【9割は知らない】頬骨の下を押すのは要注意！ほうれい線が深くなって顔がたるむ前にこれをやって！

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高額なフェイスポインターで顔をマッサージするのは待って！誰でも簡単に顔を若返らせるセルフケアを紹介

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重大告知！

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鎖骨を押して痛い人は要注意：顔がたるんで肩こりが酷くなり老けてしまう前に試して欲しいセルフ整体術を紹介

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【99%は知らない！】これが出来ない人はどんどんおでこのシワ・瞼のたるみが深くなる！原因と解消方法を若返り専門家かず先生が解説

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マジで首こりが消えるこのエクササイズを試してみて！首こりの原因に根本からアプローチして体の不調を改善するセルフケア整体

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マジで首こりが消えるこのエクササイズを試してみて！首こりの原因に根本からアプローチして体の不調を改善するセルフケア整体

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口元のたるみ改善エクササイズ＆セルフケア：顔の筋肉をしっかりストレッチして見た目年齢が10歳若返る方法を公開

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【見た目年齢−10歳】これが出来ない人はどんどん口元が老ける！原因と解消方法を若返り専門家かず先生が解説

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鼻詰まりが辛い方必見：鼻詰まりを解消して呼吸が深くなる若返りセルフケアを紹介

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顔の筋肉をしっかりストレッチしてほうれい線を解消する方法を若返りの専門家かず先生が紹介

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【朗報✨】コレ出来ない人は肩甲骨ガチガチでどんどん老ける！原因と解消方法を若返り専門家かず先生が解説！

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首こりを改善＆予防する自宅でできる簡単セルフケア：首こりの原因になる腕の筋肉をしっかりストレッチして体の不調・悩みを解消

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マリオネットラインを解消して若返り方法：正しい顔の筋肉・ツボを刺激して若々しい素顔を手に入れて美しくなるセリフケアを解説

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ストレートネックが改善しない人必見：首の動きと筋肉にアプローチするセルフケアでストレートネックを改善する方法を解説

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【毎日たった5分！】これをするだけでみるみるマリオネットラインが消える！顔のたるみも引き上がり、見た目も10歳若返るセルフケアをかず先生が解説！

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ほうれい線を薄くする正しいセルフケア＆ストレッチ：顔の筋肉をしっかり鍛えて老け顔から卒業する方法

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肩甲骨がガチガチだと老ける！肩甲骨を剥がすエクササイズで筋肉をしっかり動かして老化を防ぐお家でできる簡単ストレッチ

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【要注意】これが出来ないとどんどん顔がたるんで老ける！原因と解消方法を若返り専門家かず先生が解説！

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ほうれい線が深くなって顔がたるむ前にこれをやって！ヒアルロン酸注射よりも効果的な若返るセルフケアをかず先生が紹介

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肩甲骨が剥がれる1日1回やるだけの簡単ストレッチ：背中に羽が生えたように軽くなり首こり・肩こりもどんどん楽になるセルフ整体

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顔が長くなってしまうかも！？正しく舌・顔の筋肉を鍛えて人中が伸びないように若い顔を維持・手に入れる美容整体＆セルフケア・ストレッチを紹介

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【要注意⚠️】このベロ回し今すぐやめて！人中がどんどん伸びて顔が長くなります！二重顎・顔のたるみ解消、さらに人中が伸びないベロ回しエクササイズをかず先生が解説します！

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首こり・スマホ首・巻き肩を解消するストレッチ：姿勢が良くなって顔も若返るセルフケア

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猫背が治らない人必見：姿勢を良くして猫背の根本原因にしっかりアプローチするセルフケアを紹介

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【−10歳若返る✨】顔の表情筋を１ミリも触らずにほうれい線・顔のたるみ・口元たるみが解消！若返り専門家かず先生も毎日やっている６つの秘技を特別大公開！

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ほうれい線が薄くなる簡単美容セルフケア：顔のたるみもしっかりケアして若々しい顔を手に入れる方法

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重大発表！

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重大発表！

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肩甲骨剥がしストレッチ：肩甲骨を剥がして猫背・巻き肩を解消し顔のリフトアップもできるセルフケアを紹介：姿勢を良くして若返るエクササイズ

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【整形級に若返る✨】ほうれい線が消えない人の9割が知らない本当の隠された原因と解消方法！口元たるみ、口角も上がり10歳若返るエクササイズ&マッサージ