肩こり&腰痛改善のゆうちゃんねる

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【側弯症】9割が知らない背骨の歪みやねじれを解消する方法【治し方】

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【外反母趾】9割の人が知らない外反母趾矯正の方法！親指の痛み、巻き爪に悩まないための対策【偏平足の治し方】

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【モートン病、中足骨頭痛】歩いた時の前足部の痛みを改善する超簡単テーピング【治し方】

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【頚椎症、胸郭出口症候群の治し方】小指・手・腕のしびれや痛みは、ここを押さえて徹底改善

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【手根管症候群、腱鞘炎】親指、人差し指、中指、薬指のしびれ、痛みは正中神経を滑らせて徹底改善！【円回内筋症候群の治し方】

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【モートン病】歩くと足の指や足裏の前が痛い・しびれる…モートン病、中足骨頭痛、偏平足の治し方【原因と改善方法】

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【前かがみ激痛！ぎっくり腰！】9割の方が知らなくて損をしている！ぎっくり腰はココを押さえて即効改善！【腰痛の治し方】

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【バネ指 腱鞘炎】中指、薬指、親指のバネ指はココを押さえて徹底改善！【指の痛み治し方】

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梨状筋完全攻略！坐骨神経痛へのストレッチ効果が倍増する解剖学！

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足首が固くてもしゃがめる方法！足首のストレッチをしてもしゃがめない人必見！

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【超危険】体を破壊して腰や肩、首、膝の痛みが治らなくなる極悪な食べ物５選！

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【超簡単】肩こりを根本的に解消する効果抜群のストレッチ！〇〇が首コリの原因でした

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【坐骨神経痛の治し方】9割の坐骨神経痛はストレッチなしで改善！

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【脊柱管狭窄症の治し方】絶対やってはいけないこと【腰部脊柱管狭窄症ストレッチ】

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【硬い股関節を劇的改善】一瞬で股関節が柔らかくなり、腰痛や坐骨神経痛も改善出来るストレッチ！

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【足底筋膜炎の治し方】この歩き方をしていると足底腱膜炎は治りません！この歩き方で足裏の痛みから解放！【足底腱膜炎】

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【3分！腰痛改善】寝ながら誰でも簡単に出来る腰痛改善ストレッチ【腰痛の治し方】

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【脊柱管狭窄症で歩けない】間欠性跛行を劇的に改善するストレッチ体操

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【3分！肘内側の痛みの改善方法】ほとんどの方が知らない肘内側の痛みの原因【ゴルフ肘、野球肘の治し方】

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【膝の痛みが一瞬で楽になる】変形性膝関節症に効果抜群！たった1枚のテーピングで膝の痛み改善！

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【1分！首コリ・肩コリ解消】首が痛い時の筋膜マッサージのやり方「後頭下筋・胸鎖乳突筋癒着剥がし」国家資格整体師おススメのセルフケア方法

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【3分！腕が挙がらない五十肩の治し方】洗濯物が干せない、髪が洗えない五十肩はココを緩めて改善！【肩が挙がらない四十肩】

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【3分！寝ながら坐骨神経痛改善】ベッドに寝ながら簡単に坐骨神経痛を治す方法！【梨状筋症候群】

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【5分！寝違えの治し方】首の寝違えは、背骨の歪みを矯正して改善！【首の痛みストレッチ、マッサージ】

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首コリは姿勢を改善しても治らない！？首こりでやってはいけない３つのこと【首コリの治し方】

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ストレッチで治らない股関節の痛みを改善！本当の原因は「腰」にありました【変形性股関節症、鼠径部痛】

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30秒！筋膜剥がしで首コリを改善！肩こりの本当の原因は「胸筋」にありました【首コリのストレッチ】

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5分で劇的変化！肘の痛みは、背骨のストレッチで改善？！【テニス肘、ゴルフ肘、野球肘の治し方】

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超手軽！効果てきめんの自律神経の整え方！肩こり、不眠、便秘、肌荒れを改善！【自律神経失調症の治し方】

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たった3分！寝ながら簡単に坐骨神経痛を改善！梨状筋含めてお尻の奥の筋肉を徹底的に緩める【梨状筋症候群の治し方】

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テニス肘の痛みを改善する超簡単テーピング【外側上顆炎の治し方】

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【3分！足底腱膜炎セルフケア】足やふくらはぎの治療で良くならない足底腱膜炎は、〇〇〇を緩めて改善！【足底筋膜炎ストレッチ】

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【坐骨神経痛】30秒！ふくらはぎの痛み・痺れは、さするだけで改善！梨状筋で治らない場合は是非試して！【坐骨神経痛ストレッチ】

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【5分！自分で出来る】膝がしっかり伸び切らないと変形性膝関節症は悪化します！【膝の痛みストレッチ】

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【脊柱管狭窄症ストレッチ】5分毎に休憩しないと歩けない間欠性跛行を股関節ストレッチで改善【腸腰筋ストレッチ】

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【1分！足底腱膜炎テーピング】誰でも簡単に出来るテーピングで足底腱膜炎を改善！セルフケアにおススメ！【足底筋膜炎】

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【椎間板ヘルニアの治し方】腰の椎間板ヘルニアが治らなくなる？！やってはいけない３つのこと【腰椎椎間板ヘルニア】

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【首こり30秒ツボ押し！】デスクワークしながら簡単に出来る！ツボを押すだけで首コリ解消【首こりストレッチ】

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【3分！脊柱管狭窄症は自分で治せる】脊柱管狭窄症にはストレッチより効果的な姿勢改善法【腰部脊柱管狭窄症】

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【30秒！腱鞘炎ストレッチ】手首、親指側の腱鞘炎は筋膜リリースで改善【ドケルバン腱鞘炎の治し方】

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【効果絶大】20秒！皮膚から筋・筋膜までゆるめてテニス肘を改善する方法【外側上顆炎の治し方】

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【9割が知らない】瞬間20秒！背骨のねじれを改善して首こりを治す方法【首こり解消ストレッチ】

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【反り腰ストレッチ】腹筋100回するより効果がある反り腰の改善方法！【反り腰の治し方】

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【アキレス腱ストレッチ】瞬間20秒！重症化したアキレス腱の痛みは、〇〇をほぐして改善【アキレス腱炎】

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【五十肩の治し方】夜寝る時にも痛い五十肩でやってはいけないストレッチと夜間痛の改善方法【四十肩】

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【TFCC損傷の治し方】手首の小指側の痛みは、たった１分！自分ひとりで簡単に貼れるテーピングで痛みを改善！【腱鞘炎】

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【9割が知らないセルフケア】歩き方を改善して足底腱膜炎を治す方法【足底筋膜炎ストレッチ】

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【30秒！変形性膝関節症の治し方】ストレッチより効く！膝のねじれを治して膝の痛みを改善する方法【膝の痛み】

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【即効！20秒で首コリがスッキリ】親指の付け根を押さえて首コリを改善する方法【首こり解消ストレッチ】

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【警告！】テニス肘の人がやってはいけない３つのこと【外側上顆炎の治し方】

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【30秒！坐骨神経痛の治し方】ストレッチより効く！寝ながら梨状筋を緩めて改善！【梨状筋症候群】

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【腰椎分離症治し方】腰椎分離症で絶対やってはいけないこと【筋力トレーニング】

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【9割が知らない】瞬間10秒！肘の筋膜リリースでテニス肘を改善【外側上顆炎治し方】

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【30秒！足底腱膜炎治し方】ストレッチで治らない足底腱膜炎は、筋膜リリースで足の裏の痛みを改善！【足底筋膜炎治療】

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【足底腱膜炎治し方】足底腱膜炎でやってはいけないストレッチと足底筋膜炎を改善する方法【重症】

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【20秒！テニス肘の治し方】ｽﾄﾚｯﾁで治らないテニス肘は、肘のズレを矯正することで肘の痛みを改善してください！【外側上顆炎】

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整体院 幸伸の施術の流れ

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警告「背中が痛い時には内臓疾患に注意が必要です」