@sikbo - 489 本の動画
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前 MBC 라디오동의보감 작가 겸 진행자(2002~2006), MBC 생방송 오늘아침 패널(2014~2019) ※ 비즈니스 문의 siktakbogam@gmail.com 🐅🐌✩📢✰
플레인 요거트, 속이지는 않았습니다.
피곤한가요? 커피를 이렇게 드셔보세요
동태알탕으로도 혈당이 덜 오르는 법
뼈해장국, 감자탕이 혈당 관리에 유리한 이유
단백질 프리로딩으로 식후 혈당 낮추는 방법
당뇨전단계라면 어떻게 살아야 하는가?
혈당 스파이크 방지에 차전자피가 좋은 이유
혈당 스파이크 방지하는 샐러드
달지 않지만 혈당을 급격하게 올리는 음식들
혈당스파이크 유발음식 Top 4
혈당 스파이크, 왜 막아야 하는가
혈당 스파이크 알아차리는 법
디카페인 도시괴담, 디카페인 커피는 안전할까?
방광염 자주 걸린다면 꼭 체크해보세요
콜레스테롤 걱정이라면 커피를 이렇게
커피로 건강 지키는 법
공복에 커피 마시면 생기는 변화
상상하지 않은 버터일 수 있습니다.
버터라 써있지만 버터가 아닌 것들
소변 후 휴지 사용법
고기를 먹는 가장 좋은 방법
언제부턴가 자다가 꼭 깨나요?
낙상예방! 허벅지 근력을 강화하는 단백질은 따로 있다
굴 먹기 전에 반드시 확인해야 하는 것
낙상 예방할 수 있다. 엉덩이 허벅지 근육 감소를 막는 법
요즘 건강 쪽에서 가장 핫한 저속노화 실천법 #정희원
소변이 자주 마려우세요? 방광을 지키는 방법, 핵심정리
남녀관계 중요수칙
여성들은 더 주의해야 하는 비데 사용법
방광을 지켜주는 기특한 열매 (여성만 보세요)
닦는방향 무척중요
까다로운 아보카도, 잘 보관하는 법
플레인 요거트의 진실. 속이지 않았으나 오해하고 있는
스트레스 호르몬을 빠르게 배출하는 방법
대중적인 소주는 어떻게 만드나
세계에서 가짜가 가장 많은 식품, 가짜 꿀에 속지 않으려면, 이 5가지를 체크해보세요.
여름철에는 계란 쓸 때 3가지만 유의해주세요
열대야에 시달리지 않으려면 밤에 이런 음식들을 피해보세요. 관련업계 사장님들께는 죄송합니다 ㅠ
양배추는 ‘주스’보다는 ‘스무디’로, 만드는 법 나갑니다.
제로맥주라고 다 제로가 아님. 저의 선택은?
양배추의 유익이 극대화 됩니다.
양배추를 먹는 가장 좋은 방법2
제로맥주의 진실, 깜짝 놀라실 겁니다. feat. 카스
셀러리를 잘 사용한 그때 그 사람
양배추 효능을 제대로 보려면
맥주에도 탄수화물이 들어있을까? feat. 켈리
아보카도는 진짜 타이밍이 중요
이제부터 국은 이렇게 드셔보세요
에어프라이어 발암물질 걱정 없이 쓰는 방법
아보카도를 제 때에 먹으려면?
고수들의 치트키, 근데 뭘로 만들어짐? (PPL아님)
중노년층이 커피를 건강하게 마시는 법 | 단백질 커피
아보카도 이때까지 기다려주세요
저희집 간장, 이걸로 바꿔봤습니다 (참치액 아님, PPL 아니고요, 협상하고 왔습니다)
밥만 바꿔도 더 건강해지니까요, 2분 만에 만들 수 있습니다
CF 찍었습니다. #켈로그 #kelloggs
지구에서 제일 맛있는 물회 (제 입맛기준, 순전개취, PPL아님) #식탐보감
빨간 야쿠르트 줄까, 파란 야쿠르트 줄까? (PPL아님)
제가 매일 아침 먹는 요거트를 공개합니다. #내돈내산후기
속 쓰릴 때 좋은 음식 #속쓰림
일주일에 2컵 이상 먹으면 당뇨를 줄인다는 식품, 제가 한 번 알아봤습니다.
포만감 유지하고 혈당도 잡는 돼지고기 사용법
뱃살과 혈당을 동시에 잡는 미역 사용법
생굴은 함부로 먹는 게 아니었습니다 ㅎㅎ
퐁파드르 부인이 좋아했던 매력적인 채소
이 마트의 생굴은 과연 먹어도 괜찮은 걸까? 수시로 검사한다고 써놨는데..
우엉과 당근이 만났다
아.. 조심해야 합니다.
노로바이러스도 엄청나거든요.
양배추의 유익을 제대로 누리는 4가지 방법
콩나물의 비밀
두부와 시금치, 멸치볶음과 시금치, 같이 먹으면 안돼, 진짜?
콜레스테롤 잡는 초간단 마늘밥 만드는 법
쌀가루로 존맛탱 케이크 쉽게 만드는 법
쌀로 맛있는 케이크 만드는 방법 알려드릴게요. 이번 크리스마스에 즐겨보세요.
The Surprising Five Health Benefits of Cabbage You Never Knew!
목감기와 가래를 없애는 탕
#목감기 똑 떨어뜨리는 음식 세 가지
Bedbugs Exposed: Surprising Facts & Prevention Tips You Need to Know!
감기 초기에 소금물 가글은 어떤 효과를 낼까? #감기
소금물 가글 방법, 어떤 소금이 가장 좋고, 소금의 양은 얼마가 적당한지 알려드릴게요.
한때 남자한테 좋다고 붐이 일었었죠, 하지만 사실은..
펑펑 울고 나면 후련해지는 이유
복분자의 효과를 제대로 보려면?
켁켁, 사레를 방지하려면?
작약의 효능과 부작용
뭐 먹다가 켁켁.. 사레 걸리는 이유
시금치 나물, 시금치국 만들 때 주의해주세요.
국내 최초로 혈당케어에 도움이 되는 유산균을 발견했다고 합니다.
제가 가끔 해먹는 초간단 아침식사입니다
계란에 찍힌 10글자 중 맨 마지막 숫자의 뜻
이런 피임은 하지 말아주세요
이 기간만큼은 #피임 꼭 신경써야 합니다.
[한꺼번에 몰아보기] 혈당 뚝 떨어지는 당뇨 식이요법 완결판
장염 설사, 빨리 낫는데 좋은 음식
장염 설사 좍좍할 때 지사제를 먹으면 생기는 일
당뇨식이요법 7탄, 혈당 덜 오르게 하는 차전자피, 제대로 먹는 법 | 이재성 박사
#장염 걸렸을 때 항생제를 먹어야 하나요?
#장염 걸렸을 때 죽은 어떤 죽이 좋을까?
#식탐보감 New 양양 1박2일 일정 짜드릴게요. 더이상 공부하지 마시고, 저만 따라와보세요.