Just Onaga【翁長汰志郎】

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筋トレモチベーション動画💪 lifestyleを有意義にするための筋トレ。

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【vlog】大阪での1日の流れ! 9:56

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[vlog] GYM/Beach/Haircut/Event 9:20

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[vlog] A day in Tokyo. chest day;) 9:47

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I will be competing in the tournament again this year. 11:20

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[VLOG] A day when drinking an ice-cold Coke Zero after sunburn was the best. 10:14

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[vlog] #6 The day I got a massive pump during training. 12:18

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[vlog] #5 Encounters are the seeds of growth. 12:49

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[vlog] #4 New environment = new encounters. 12:48

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[vlog] #3 Living in a tropical country that makes your blood vessels happy🏝️ 8:48

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[Vlog] #2 Rental bike/shopping/cooking/shoulder training. 14:46

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[vlog] #1 A new life has begun🏝️ 13:34

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[Chest training] The secret to a successful diet that keeps you toned all year round. 9:28

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[VLOG] The day I changed my environment in search of a change in my life, and it turned out to be... 13:30

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[Back training] Even though I'm on a weight loss spree, it's an exciting day! 10:22

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[vlog] Double split day while losing weight!! 11:47

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[VLOG] It's been 10 years since I started weight training. 9:56

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[VLOG] I did some back training and it was a sunny day so I relaxed at the beach. 8:05

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[VLOG] Shopping and chest training while dieting. 11:07

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テストステロン爆上げでいくか。 8:32

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[vlog] Nourish your muscles 💪 9:15

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[Chest training] Winter clean bulk :) 9:20

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How to spend a day on a diet. 9:03

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C1876 9:02

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【胸トレ】冬のモチベーション。 9:04

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【購入品】おすすめのダイエット食材。食事/背中トレ 8:34

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毎日クリーンな食事を心がける。食事/胸トレ;) 10:56

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【背中トレ】筋トレに行くのがめんどくさい日。 9:30

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胸トレ! 8:33

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東京でレンタカーを借りてドライブしながらGYMでトレーニングまで! 11:30

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【vlog】今年も筋トレ楽しもうよ‼︎ 9:21

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【2025】さあ始まるよ🔥 8:10

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【vlog】2024年12月25日 9:51

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【購入品】最近買ったおすすめのトレ着紹介。 8:57

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【朝活】一人暮らし朝5時から始まる1日の流れ。 8:36

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【弾丸東京】腕トレの日💪 9:08

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【vlog】脚トレ! 9:26

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【新居】家具集め&肩トレ:) 8:24

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ハイTな男旅。 17:36

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【胸トレ】引っ越しました。 9:10

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病み上がりからの最高の1日! 9:11

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最近のルーティン! 7:33

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【vlog】再スタート。 8:10

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🏝️→🗼 12:04

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【vlog】ONとOFF 8:46

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【肩トレ】リアルすぎる日常。 11:47

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【vlog】 ぼっち旅/腕トレ。 11:54

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【購入品】全身UNIQLOおすすめのトレーニングスウェットパンツ! 8:03

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【佐賀vlog】 酔っ払った⭐︎ 15:10

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【腕 背中トレ】超甘党な僕がダイエット成功する秘訣。 13:58

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2人で2時間 脚を追い込む日! 9:16

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【vlog】大会終わっての率直な感想。筋肉改造計画。 11:56

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【大阪vlog】食を楽しむ & 腕トレ 14:53

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【広島vlog】大会直後に好きな物を好きなだけ! 10:43

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【結果報告】総額1000万円の大会に出場してきました。 21:02

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大会前日の1日の流れ。 11:19

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【ディプリート】3日間炭水化物禁止。見てこの身体、、、 11:21

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シャッフルアイランドを終えた直後の僕の本音と今後について。 12:33

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大会まで10 days out/今のコンディション。 10:10

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【vlog】東京プロ見に行って大会までのモチベーション上げてきた! 16:54

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〜3 Weeks Out〜 10:44

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【vlog】大自然へ! 14:52

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絶対に絞れる減量中の1日の流れ。 11:12

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【vlog】summer time🏝️ 9:20

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大自然で脂肪を削ぎ落とす!海/食事/胸トレ。 9:37

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大会に向けて本格的に減量がスタートしました。食事/筋トレ/chill:) 10:11

大会に向けて本格的に減量がスタートしました。食事/筋トレ/chill:)

【肩トレ】大会に出場します。 11:07

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【肩.背中】なんでも楽しまなきゃ。 11:19

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【vlog】マッスルアイランド🏝️ 11:41

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【vlog】筋トレは楽しいって思った瞬間デカくなる! 9:47

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【vlog】塩顔の1日の流れ。減量中/海へ 9:59

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【vlog】シャッフルアイランドが始まりました。 18:47

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朝活 8:17

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筋トレって楽しいよね! 8:23

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【vlog】アメリカの祭り/胸トレ 10:09

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【減量中】好きなものを食べて幸せなはずなのに後悔する矛盾する日。 8:01

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【vlog】14日間連続で晴れてる沖縄での1日の流れ/背中トレ 9:54

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【沖縄⇆福岡】僕の2日間。 10:07

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のんび〜り休日&ハードに腕トレ。 8:11

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