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美脚専門トレーナー みすたーだいどー

チャンネル登録者数 1.87万人

6121 回視聴 ・ 91いいね ・ 2020/01/26

【ウォームUP筋トレ】腹筋のたて線を作る！下腹部やせ3分エクササイズ

『腹筋のたて線を作る下腹部やせプログラム』について

このプログラムは以下の3つに分かれています。

①ストレッチ（初心者向け、腹筋で首や腰が痛くなる人におすすめ）
   • 【下腹部やせ】腹筋で首・腰が痛くなる人のための3分ストレッチ  
②ウォームアップエクササイズ（初心者向け）
   • 【ウォームUP筋トレ】腹筋のたて線を作る！下腹部やせ3分エクササイズ  
③筋トレ（初心者～中級者以上向け）
   • 【3分筋トレ】腹筋のたて線を作る！下腹部やせ3分筋トレ  

初めての方は①のストレッチから順にチャレンジしていただき、慣れてきたら好きなものだけ続けてみてください！

動画リクエストがありましたら気軽にコメントしてください！

●ラボメンバー●
みすたーだいどー（パーソナルトレーナー）
【Twitter】twitter.com/daido_fitness
【Instagram】www.instagram.com/daido_fitness

芹沢まりな（タレント）
【Twitter】twitter.com/marina_serizawa
【Instagram】www.instagram.com/marina_serizawa

葉月ゆめ（タレント）
【Twitter】twitter.com/yume_hazuki
【Instagram】www.instagram.com/yume_hazuki

●撮影・編集●
Nissy（動画クリエイター）
【YouTube】   / channel  

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