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쿨쏘하-음식을 즐기면서 빼는 진짜 다이어트

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195 回視聴 ・ 5いいね ・ 2024/08/14

자면서도 살이 빠져요.. 다이어트 효과 높이는 법(feat.내돈내산 인생템🍯)

안녕하세요 이번에는 다이어트에 가장 중요한 습관인 수면 챙기기에 대해 자세히 얘기해보았어요.

'빠른 살빼기', '운동없이 살 빼기' '살 빠지는 체질 만들기' 많은 사람들이 원하는 변화인데요.
✔[수면 시간 챙기기]를 의식적으로 하지 않으면 나도 모르게 정체기와 식단 조절에 실패로 이어지게 됩니다.
의식적인 노력과, 수면 못 챙긴 날의 대처법을 알고 있다면 효과적인 감량과 유지를 하기 수월해질 거예요.

️바쁜 일상 속 간과하기 쉽고
우리나라 특성상 턱없이 부족한 수면시간이 적정하다고 생각하는 문화로 후순위가 되곤 하는 수면인데요.
✔️정체기, 야식 과식 습관의 원인일 가능성이 큽니다.
✔️질 좋은 숙면을 며칠 경험하면 컨디션 뿐만 아니라 순환 자체가 좋아져
붓기도 빠지고 식욕 조절이 돼서 살이 잘 찌지 않고, 잘 빠지는 체질을 만들어 줍니다!
✔️식사시간에 유독 맛이 풍부하게 느껴지며 식사 만족도까지 높아지는 경험을 하게 될거예요!

앞으로도
건강하고 식사를 즐길 수 있는
내가 원하는 모습과 마음 편한 다이어트 🌿
근본적으로 지속 가능한 다이어트(탈다이어트)를 위한 다양한 콘텐츠로 찾아 뵙겠습니다.

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