【自律神経を整える】血行促進！身体のめぐりを整える音楽【テンダートーン】

TENDER SOUND JAPAN Official

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7万回視聴・ 570いいね・ 2023/11/05

【自律神経を整える】血行促進！身体のめぐりを整える音楽【テンダートーン】

※こちらの動画は、2021年10月3日公開、「血行促進！身体のめぐりを整える音楽」のリメイク版です。

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心と身体に良い効果を与える「音楽の力」を最大限生かし、
各界の専門家の監修のもと、現代の私達が抱える様々な心や身体の悩みをケアする音楽を生み出してきた、
神山純一のテンダートーンと名付けた癒しの音色で奏でる癒しの音楽

「血行」とは、体に血が巡ることを指します。冷えや運動不足によって、この巡りが悪くなると「血行不良」に陥ってしまいます。
血行不良に陥ると、体にはさまざまな不調が表れます。

人間の体には、体重の約13分の1もの血液が流れているといわれています。
血液は、栄養や酸素などを体の隅々まで運ぶ役割のほか、老廃物や二酸化炭素を腎臓や肝臓などへ運ぶ役割も担っています。
つまり、この血液の巡りが悪くなると、酸素や栄養が全身に行き届かないどころか、老廃物も蓄積されてしまいます。
その結果、肩こりやむくみ、冷え、生理不順、自律神経の乱れといった、さまざまな体の不調が引き起こされるのです。

特に女性は、男性に比べて筋肉量が少なく、体が冷えやすい、血行不良に陥りやすいので注意が必要です。

血行を良くするためには、
身体を温めたり、運動することが効果的ですが、実はストレスも血行不良の原因になっているのです。
ストレスにより、自律神経のバランスが崩れると、自律神経は、内臓など、意識しなくても身体を働かせる神経の総称ですから、
もちろん、血液の循環機能にも影響が出て、上手く働かなくなるのです。
自律神経とは、交感神経と副交感神経の２つに分けられて、この２つがバランスよく働くことが大切です。
しかし、ストレスが過度にかかると、常に交感神経が優位の臨戦態勢状態となり、バランスが崩れてしまうのです。

神山純一の音楽シリーズを監修して下さった、医師・作家の鎌田實先生は次のようにおっしゃっています。
副交感神経が刺激されると、血管が拡張し、血液の循環がよくなる。血圧はさがる。リンパ球は少し増えて、免疫力も上がる。
がんになりにくくしたり、がんになっても闘う力を少しだけアップする可能性がある。
（「自然治癒力免疫力を高める音楽」監修：鎌田實（諏訪中央病院名誉院長・医師・作家）一部抜粋）

副交感神経を刺激することが、血行やその他身体を守る機能も助けてくれるというのです。
副交感神経は、身体がリラックスしているときに働くので、意識してリラックスする状態を作ることが大切です。
そのためにゆっくりと癒される音楽を聴くことはとても効果的です。

神山純一の音楽は脳幹に響く、癒しの音色で奏でられていますので。
ゆっくりとその音色に没頭して聴くことで、副交感神経を刺激し、リラックスする効果が期待できます。

【使用楽曲】
１．星空-Starry Sky-
２．愛しい時
３．遙かな心
作曲・編曲：神山純一　演奏：神山純一 J.Project

■アーティストプロフィール
神山純一
”高品質な心やすらぐ音楽”そして”快適な音の空間”を送り出す
作曲家・編曲家・プロデューサー。
癒しの音色”テンダートーン”に代表される、
オリジナルにして多彩な制作手法をもつ。
CM音楽、CDの作曲・編曲、テレビ音楽の作曲・編曲、コンサート音楽監督など、
クラシックからポピュラー音楽、CD音楽、テレビ音楽までその活動範囲は幅広い。
日本音楽著作権協会（JASRAC）正会員
日本作編曲家協会（JCAA）会員