【9割が知らない】簡単な食事バランス比・何をどれくらい食べればいいか？【薬剤師が解説】

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3.1万回視聴・ 501いいね・ 2023/05/03

【9割が知らない】簡単な食事バランス比・何をどれくらい食べればいいか？【薬剤師が解説】

栄養計算する必要なし！毎日、現実的に続けられる簡単な食事バランスを教えます。

参考：ハーバード大学栄養学科　健康的な食事プレート
www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eatin…

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・3児の母
・調剤薬局で年間7000人以上の患者指導
・皮膚科・内科などほぼ全ての科を経験
・大学で3年間、栄養と代謝について研究
・分子・予防栄養学の認定カウンセラー

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