春の童謡【椅子に座って　ウォーキング歌体操4曲】シニア・高齢者向け全身運動のリズム体操

スギリハCH「歌体操・健康体操」

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1.2万回視聴・ 38いいね・ 2024/03/03

春の童謡【椅子に座って　ウォーキング歌体操4曲】シニア・高齢者向け全身運動のリズム体操

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   / @sugireha

歌に合わせて身体を動かすウォーキングリズム体操「春の童謡4選」で、歌って♪踊って♪楽しんで♪
高齢者施設やデイサービス、ご自宅で動画をそのまま流してお使い頂けます。
歌いながら運動をすることにより脳が活性化し、認知症予防や介護予防、健康維持にお役立て頂けます。
日々の健康維持にお役立て頂けますと幸いです♪

0:00 オープニング
0:32 どこかで春が
3:16 こいのぼり
5:52 春風
9:03 こいのぼり(いらかの波と)

[体操やストレッチを行う上での注意事項です]
・痛くない範囲で無理なく行いましょう
・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう
・疲れたらお休みしましょう
・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう
・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい
・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう

※免責事項
・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
・疾患や疾病をお持ちの方は、当チャンネルで提供される体操やストレッチを実施して良いかを必ず医療機関へご相談してから行ってください。
・運動やストレッチは無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動やストレッチの実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。
・運動やストレッチが出来るかご心配な方は、医療機関または専門家にご相談してから行ってください。

※関連動画(椅子に座って出来るリズム体操)
春の童謡【歌体操メドレーvol.1　5選】
   • 春の童謡【歌体操メドレーvol.1　5選】椅子に座って出来る全身運動のリズム体操
春の童謡【歌体操メドレーvol.2　5選】
   • 春の童謡【歌体操メドレーvol.2　5選】椅子に座って出来る全身運動のリズム体操

動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用しております。
音源：「童謡・唱歌の世界」「MMT38」
#高齢者 #体操 #リズム体操
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