【うつ病の見逃せない6つのサインとストレス対処法】あなたや大切な人の「ちょっとした変化」が、実はうつ病のサインかもしれません。今回の動画では、見逃されがちな6つのサインと、すぐに実践できるストレス対処法をご紹介します。

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◆参考文献
日本うつ病学会 (2024)『うつ病治療ガイドライン』医学書院
厚生労働省 (2023)『精神疾患の予防と対策に関する研究報告書』
大野裕 (2023)『認知行動療法で改善するうつ病の理解と治療 改訂第3版』金剛出版

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【プロフィール】
・ 北海道の田舎で医師をしている舛森（Drマンデリン）と申します。
・病気をだけを診るのではなく、病気になったその人を診る。その人がどんな人生を歩んできて、どのようなことに生きがいを感じて、これからどのように過ごしていきたいのか。それを健康の面から支えられればなと考えて日々診療しています。
・総合診療医/プライマリ・ケア医/在宅医/産業医/胃カメラ
・『楽しく、健康に。』をモットーに毎日全力で走ります！
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【目的】
「もっと早く教えてあげられたら…」
実際に患者さんと向き合っていく中で、診察室や病室で出会う前に伝えておきたかったことがたくさんあります。
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【所属・経歴】
・日本プライマリ・ケア連合学会
・日本認知症予防学会
・日本プライマリ・ケア連合学会 専攻医部会
・第10回 北海道プライマリ・ケアフォーラム 実行委員長
・はこだて暮らしの保健室 代表理事
・若手医師のための家庭医療学冬期セミナー 補佐/広報
・日本プライマリ・ケア連合学会 北海道支部 若手支援委員会
・Yahooニュース、週刊誌コラム 多数執筆
・日本テレビ ZIP! / News Zero 出演

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【目次】（作成：チコちゃんさん）
00:00はじめに
01:29 【1限 うつ病の意外な特徴6選】
01:36 1つ目
02:43 2つ目
04:00 3つ目
05:30 4つ目
07:41 5つ目
09:20 6つ目
11:29 【2限Dr.マンデリン実践！ストレス解消法】
13:36復習Time
14:48 【3限目うつ病チェック方法】①つ目(2つの質問)
15:38 【うつ病チェック方法②つ目】(7つの質問)
17:48復習Time
18:24最後に

◆編集◆
水流紗耶香(つるさやか/ちゃんつる)
Twitter→@Kaka202232
mail→sky5.sayaka@gmail.com
◆楽曲提供 株式会社 光サプライズ

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