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422万 回視聴 ・ 122905いいね ・ 2022/03/04

【5日で脂肪を落とす👹】筋トレと有酸素運動の14分！ │ 14MIN WORKOUT- ABS & HIIT CARDIO

見てくれてありがとうございます🤙🏾♡
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※不具合のため再アップとなります。

生理前からの暴飲暴食とその後も運動ゼロで
好きなものいっぱい食べてフリーに過ごしたので
見事にお肉がたくさんつきました😂
沢山楽しんだので喝を入れて鍛え上げたトレーニング！
この筋トレを一緒に頑張ってくれたら嬉しいです🤍

0:00 □ 筋トレ
6:48 □ 有酸素運動

少し空いた時間に腸マッサージですぐ痩せれました＾＾
詳しいやり方は↓この動画をご覧ください
🎞   • 【効果が凄くて三日坊主卒業】1日最大5回💩が出たストレッチ・筋トレ・腸マッ...  

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