自宅ケア　セルフケアシリーズ【腸腰筋】編　腰を反らすと痛い　仰向けで寝ると痛い　足がしびれる方へ　インナーマッスル強化して脊柱管狭窄症・ヘルニア・坐骨神経痛の解消に！

【介護予防】秋山雅教の健康長寿チャンネル

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1783 回視聴・ 24いいね・ 2020/04/11

自宅ケア　セルフケアシリーズ【腸腰筋】編　腰を反らすと痛い　仰向けで寝ると痛い　足がしびれる方へ　インナーマッスル強化して脊柱管狭窄症・ヘルニア・坐骨神経痛の解消に！

腸腰筋を調整、緩めてあげることで腰痛や足のしびれが劇的に改善する例を沢山診てきました。病院や整形外科で診断された【ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛】という病名は結果であって原因は【腸腰筋】である可能性が大です。
腰を後ろに反らすと痛い・仰向けで寝ると腰が痛い・足がしびれる・反り腰で腰がパンパン
などの症状は腰に原因がないことが多いです！
是非自宅ケア・セルフケアで良くしちゃってください(^^♪
※動画の流れ※
・腸腰筋とは（３３秒）
・こんな症状の方に（１分１７秒）
・セルフチェック方法（２分１８秒）
・改善方法（３分３５秒）
・日常生活の注意点（８分２３秒）

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【A-style整体治療院】千葉県船橋市の整体院　国家資格：柔道整復師免許取得
【腰痛】ギックリ腰・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛
【膝の痛み】変形性膝関節症・半月板損傷
整形外科7年の勤務を経て独立開業し１０周年を迎えました。豊富な施術実績から様々な患者さんを診てきた院長が症状に関しての正しい知識や健康に関する情報を動画でお伝えしています。
＃腸腰筋　＃腰痛改善　＃秋山雅教