【低糖質バレンタイン特集③】混ぜるだけ生地一つで作る！世界最優秀賞受賞の「低糖質だからおいしい　おやつ＆スイーツ」から大人気のスイーツを紹介。中からチョコが溶け出すフォンダンショコラ。

管理栄養士　沼津りえの「阿佐ヶ谷夫婦チャンネル」

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207 回視聴・ 16いいね・ 2022/02/10に公開済み

【低糖質バレンタイン特集③】混ぜるだけ生地一つで作る！世界最優秀賞受賞の「低糖質だからおいしい　おやつ＆スイーツ」から大人気のスイーツを紹介。中からチョコが溶け出すフォンダンショコラ。

#沼津りえ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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/ @asagayafufu

生地一つで作る！！
お手軽で美味しい
「フォンダンショコラ」
焼き時間だけ気をつければ
中はとろとろぉ〜な焼き上がりになります。
熱々を召し上がれ^_^

材料
【底4〜4.5センチ耐熱カップ　3〜4個分】

チョコレート50g
※70%カカオ使用。
好みのチョコでオッケ！
無塩バター30g

卵大きめ1個（60g）
きび砂糖10g
※好みの砂糖でオッケ！

アーモンドパウダー30g
あればラム酒小さじ1

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「低糖質だからおいしい！　おやつ＆スイーツ」
（グルマン世界料理本大賞　世界最優秀賞受賞本）
www.amazon.co.jp/dp/4909950028/

「パン＆サンドイッチ」
www.amazon.co.jp/dp/4522439024/

「55分で焼きたてパン」amazon
www.amazon.co.jp/dp/407449177X

「55分で焼きたてパン」楽天
books.rakuten.co.jp/rb/16856356/

「食材保存大全」
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野菜まるごと冷凍レシピ
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どうぞよろしくお願いいたします。

著者　沼津りえ
プロフィール
管理栄養士・調理師・料理家・料理教室COOK会主宰
親子や小中学生、大人向け、酒肴、ケーキ、パンなど多彩な料理教室を主宰している。
新聞、テレビ、雑誌などのメディアでも活躍中。
著書に「食材保存大全」（主婦の友社）、「低糖質だからおいしい！　おやつ＆スイーツ」（K＆M企画室）など多数。

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結婚21年目のおしどり夫婦です。←自分で言う。

杉並区阿佐ヶ谷で１５年前から夫婦で料理教室を運営してます。
和洋中スィーツ和菓子パンなどいろんなメニューをご紹介しています。

沼津りえ（管理栄養士・調理師・料理家）
料理教室COOK会の活動と共に、企業へのレシピ提供や広告メディアへの料理写真の提供、書籍や雑誌、企業とのタイアップ企画など様々な活動を行っています。

沼津そうる（スタイリスト・コラムニスト・シナリオライター）
料理教室COOK会の活動と共に、主に広告メディアの料理写真のスタイリングを行っています。さらに書籍や雑誌などのスタイリングも行い、料理関係のコラムや脚本の執筆などの文筆業も行っています。
著書に「ラクやせ家ごはん」世界文化社刊