【ASMR】願いを叶える寝たままアファメーション「今この瞬間から理想の自分であろう」アスリートも実践する自己実現のための自己暗示〜 #誘導瞑想 #ガイド音声 #声ヨガ

《聴くだけマインドフルネス瞑想》八田幸子

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9.2万回視聴・いいね・ 2022/12/31

【ASMR】願いを叶える寝たままアファメーション「今この瞬間から理想の自分であろう」アスリートも実践する自己実現のための自己暗示〜 #誘導瞑想 #ガイド音声 #声ヨガ

潜在意識に「自分の理想の姿」を浸透させるアファメーションを行います。
アファメーションとは、自分自身に対する肯定的な宣言や暗示のことです。

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こんにちは。ヨガ・マインドフルネス瞑想講師の
八田幸子(はったさちこ)です。

20歳の頃に本場インドの山奥でヨガ修行をして、
現在は日本声ヨガ協会代表として講師を育成したり、
企業向けにマインドフルネス講座や講演を行なったり、
瞑想アプリの企画監修ナレーションをしたりしています。

会社員時代、深夜残業続きの生活から不眠症と鬱に悩まされた時期がありました。同じように苦しんでいる方に誘導瞑想を届けることで、皆さんのセルフコントロールを応援できたらと思います。
このチャンネルが、あなたが輝ける土台を創るための休養場所であれたら嬉しいです。
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心と脳のトレーニングと言われるマインドフルネス瞑想は、筋トレと同じく「継続」することで心の”在り方”の変化や、脳科学的にも実証されている様々な効果を実感しやすいです。このチャンネルでは生活に寄り添った瞑想ガイド音声を配信しています。チャンネル登録してガイドをご活用いただけたら幸いです☺️

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