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リリースハウス

チャンネル登録者数 23.6万人

6.3万 回視聴 ・ 775いいね ・ 2021/05/19

【100万回再生された】17分肩甲骨はがしで痩せボディを作る！完全版【リリトレLv3】

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. ■目次
00:00 導入
02:51 スタート


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使用ツール💡
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注意事項⚠️
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✔︎トリガーポイント以外のフォームローラーで同様にほぐすと、筋肉・骨を痛めたり内出血することがありますので、使用はお控えてください。

✔︎適切なほぐす時間は筋肉の硬さや太さによって異なります。自分の体に合わせて、同じ部位をほぐしすぎないようにしましょう。

✔︎強い痛みを感じる場合、体に違和感を感じる場合は中止して、体調がすぐれない時は行わないようにしましょう。


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質問に関して📖
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これまで頂いた質問への回答はInstagramとnoteにまとめてあります。また、YouTubeコメントで頂いた質問はInstagramストーリーで回答しています。
インスタ▷www.instagram.com/reletore/
note▷note.com/ksousuke1202/n/n5875250a459a


#フォームローラー #筋膜リリース #ダイエット

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