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STUDY BGM MAKER

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16万 回視聴 ・ 881いいね ・ 2021/01/25

【大雨の音】アプリいらずに時間管理！リモートワークに最適な集中を！「50分集中＋10分休憩」【勉強用・作業用BGM】【生産性向上】【時間管理】

「作業を50分間続けた後に5分の休憩を取る」を繰り返すことで、生産性を上げることに特化した時間管理術です。集中力を持続させるために最も効果的とされており、効率性と生産性を高めます。

＜使い方＞
ポモドーロテクニックでは、タスクを一つ選び、タイマーを使って自分が決めた取り組みを50分間集中して実行し、その後に短い休憩を取ります。フランチェスコ・シリロが開発した生産性を上げる時間管理法です。

①遂行するタスクを選ぶ。
②タイマーを50分にセットする。
③50分間、選んだタスクに集中する。
④10分間休憩する（これで1回のポモドーロが終了）。
⑤1から4までを繰り返す。
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【50分＋10分休憩シリーズ】
   • 【50min】ポモドーロ  

【自然音ポモドーロシリーズ】
   • 【自然音】ポモドーロ  

【環境音ポモドーロシリーズ】
   • 【環境音】ポモドーロ  
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セット別タイムスタンプ
00:00:00　2セット【2時間】
01:00:00　1セット【1時間】

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