【扁桃体に悪い8つの習慣】扁桃体を鎮めたいならこれだけはやめて

　　　　　　

生きづらさ専門チャンネル

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146 回視聴・ 11いいね・ 2025/05/10

【扁桃体に悪い8つの習慣】扁桃体を鎮めたいならこれだけはやめて

脳の扁桃体はむやみに鍛えたり抑えたりコントロールしようとすると、逆に過活動で異常に反発し恐怖や不安で暴走することがあります。扁桃体を鎮める方法を身に着けるためには、扁桃体の役割を正確に知り扁桃体に悪い8つの習慣を避けることがツボです。この動画では、扁桃体を鎮めるためにこれだけはヤメてという具体的な行動について詳しく解説しています。

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