【サウナ本】究極の"ととのい方"紹介します。サウナ初心者から熟練者まで「ビジネスに効くサウナ術」読んでサウナの入り方 / 世界が変わりました。【サウナ / 自分磨き】

KDaily / 高橋弘大

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1643 回視聴・ 24いいね・ 2024/06/04

【サウナ本】究極の"ととのい方"紹介します。サウナ初心者から熟練者まで「ビジネスに効くサウナ術」読んでサウナの入り方 / 世界が変わりました。【サウナ / 自分磨き】

【前回の動画はこちら】   • 【まずこれを読め】全国のサウナーの必読書「ビジネスに効くサウナ術」読んでみました。一...

【ビジネスに効くサウナ術】https://www.amazon.co.jp/%E3%83%93%E3...
※使用している画像は公式HPなどからお借りしております

サウナにハマってから約2年…これほどまでに衝撃を受けたサウナ本はありませんでした。サウナに対しての新しい知識と世界観が開けました。この本を読んでからサウナの入り方が変わったので皆さんもぜひお手にとってみてください！

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00:00 サウナの教科書"ビジネスに効くサウナ術"
01:20 サウナ→水風呂→外気浴で1セット
03:54 サウナ室の入り方
05:06 水風呂に入る時のウラ技
07:04 外気浴 / 休憩について
08:42 サウナに対しての価値観が変わってくるのでぜひ！

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■Final Cut Pro X
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