【6分】猫背改善＆二の腕引き締め！本気で変わる背中革命エクササイズ【リリトレLv3】

リリースハウス

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1.5万回視聴・ 215いいね・ 2021/09/15

【6分】猫背改善＆二の腕引き締め！本気で変わる背中革命エクササイズ【リリトレLv3】

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注意事項⚠️
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✔︎トリガーポイント以外のフォームローラーで同様にほぐすと、筋肉・骨を痛めたり内出血することがありますので、使用はお控えてください。

✔︎適切なほぐす時間は筋肉の硬さや太さによって異なります。自分の体に合わせて、同じ部位をほぐしすぎないようにしましょう。

✔︎強い痛みを感じる場合、体に違和感を感じる場合は中止して、体調がすぐれない時は行わないようにしましょう。

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質問に関して📖
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これまで頂いた質問への回答はInstagramとnoteにまとめてあります。また、YouTubeコメントで頂いた質問はInstagramストーリーで回答しています。
インスタ▷ / reletore
note▷https://note.com/ksousuke1202/n/n5875...

#フォームローラー #筋膜リリース #ダイエット