"등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부)

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152万回視聴・ 11136いいね・ 2023/08/20

"등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부)

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오늘은 임영빈 원장님을모시고

노년기 건강을 위해서 걷기 운동이 아니라

근력 운동을 해야 하는 이유에 대해 알아보았습니다.

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#임영빈 #지식인사이드 #근육건강 #노년내과 #노화

00:00 인트로
00:25 친구보다 10년 더 젊게 살 수 있는 비결
02:00 “무작정 걷지 마세요” 자칫하면 독이 되는 걷기 운동
03:25 “신체 나이가 달라집니다” 제2의 인생을 살게 해줄 근력 키우는법
07:30 운동할 때 다른 건 까먹어도 ‘이것’은 꼭 기억하세요
09:59 미국 상위 1%는 학창시절부터 근육량을 키운다?
10:58 근육 건강에 대한 착각, 사실은 이렇습니다

※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

제작 : 어썸엔터테인먼트
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