【めいそう】瞑想について語るDaiGoまとめ。効率のいい方法とは【森/DaiGo/切り抜き/筋トレ/外交性】

DaiGoキャリア【まとめ切り抜き】

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6594 回視聴・ 94いいね・ 2021/06/21

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▶︎目次
00:00 瞑想が取り入れてるけど、メンタルが強くならない
1:51 瞑想に工事の音で集中力できない
3:04 瞑想中に雑念が邪魔です、気にしない方法は？
4:15 家に家族がいても、集中する方法は？
6:56 瞑想で、効果が出ない？
8:20 瞑想の導入には、どうすればいいの？
11:12 効果的な瞑想の時間帯は？
13:19 瞑想してる公園はどこ？
13:54 運動と瞑想との関係は？
16:54 筋トレ・瞑想は効果は緊張対策になるかについて
18:23 食事、睡眠、運動、瞑想を全てやるな！
19:53 瞑想は外交性に影響ある？
20:20 瞑想以外にも取り入れた方がいいのは？
21:51 瞑想の時間を読書に変えてもいい？
22:46 瞑想以外でやるといい習慣は？

画面が荒くなるのは、元の動画からですので、ご了承ください🙏

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