Anastasia Kuzhovnik

0:16

СОВЕТ №1 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРОЧКА ВНИЗУ ЖИВОТА?👇🏼

0:43

Сжимать ягодицы в приседаниях опасно!😖 И вот почему

4:30

Диастаз: тест, симптомы, что нельзя делать и как тренироваться

0:17

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

9:23

ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА стоя || зарядка без коврика

0:15

Вот как убрать жирок внизу живота

0:17

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

27:32

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Упражнения для пресса

0:14

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

32:56

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ || ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ 🔥

1:20

Не могу больше молчать🫠 А как вы относитесь к профессиональному спорту в детстве?

0:14

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

17:13

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА

1:27

2 простых теста, чтобы проверить правильность вашей осанки🤸🏻‍♂️

0:14

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

18:07

МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | РАЗМИНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

0:12

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

15:14

EASY MORNING EXERCISES / WARM-UP standing || exercises without a mat

0:48

Продолжаю удивлять вас неожиданными фактами об осанке🤭

1:08

Последствия неправильного дыхания страшны🥲

0:12

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

0:16

ЗАМЕТИЛИ «ГОРБИК» НА ШЕЕ?

15:44

ЗАРЯДКА || утренняя растяжка #разминка

2:02:55

ОСАНКА И ПОХУДЕНИЕ. Торчащий живот, второй подбородок, ушки на бедрах… КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ

8:46

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА

1:38

БОЛИТ ПОЯСНИЦА? ВАЖНО ПРОЧИТАТЬ! 🔥

1:28

я больше не могу спать со своим мужем…😢

0:11

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

44:38

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО

1:43

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН?

1:01

Вы сами портите свою осанку каждый день, даже не замечая этого!

11:03

How to Get Rid of Back Pain and Tension

0:11

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

21:36

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Расслабляющая мягкая растяжка

1:21:19

Эти бытовые привычки портят вашу осанку

0:22

ЗАМЕНИТЕ СИЛОВЫЕ И КАРДИО НА ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ОСАНКИ❗️❗️❗️

0:11

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

17:11

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ РУК

0:25

Как я полюбила тренироваться каждый день👇🏻

0:10

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

24:56

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА

0:13

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

20:47

ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ

29:36

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕРЕЕДАНИЙ?

0:37

Объявляю старт продаж фитнес-интенсива «Трансформация» 9.0 🚀

0:15

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

26:36

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерняя мягкая растяжка

0:16

Как формируются полезные пищевые привычки👇🏻

0:08

МОИ ЛУЧШИЕ ПРИВЫЧКИ 2025

0:25

Вас тоже это бесит?😤

0:14

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

24:17

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на всё тело | КАРДИО

0:14

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

53:47

Функциональная растяжка || Фитнес интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ

0:08

Хороших вам выходных❄️🤍

0:13

Секрет рельефного животика✨

0:13

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

26:02

МФР С РОЛЛОМ | МФР тренировка

0:36

Почему так сложно достичь идеальной фигуры? 🤔

0:12

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

22:06

МФР С МЯЧОМ самомассаж | МФР тренировка #миофасциальныймассаж

0:12

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

13:40

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА

0:12

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

25:02

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО

0:08

Мой 🔝осознаний в 2024 году!

0:12

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

20:54

Лимфодренажная тренировка | Как убрать отеки с МФР роллером

0:04

У Вас тоже Новый год ассоциируется с новым этапом в жизни? ✨

1:01

В новом году я решила стать волшебницей для самой себя. Хочу пригласить вас сделать то же самое! 🎄

0:12

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

16:04

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на всё тело | Кардио тренировка

0:24

Доброе утро☀️🫶

0:16

3 эффективных и легких упражнения, которые помогут оставаться в тонусе❤️

0:11

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

29:22

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерняя мягкая растяжка

0:29

Готовы встречать новый год? 🎄Читай описание👇

0:10

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

14:19

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ С РЕЗИНКОЙ

0:06

Самая распространенная ошибка при похудении 👇

0:13

Любовь — это…🥺❤️

0:12

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

26:12

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО

0:07

28 ноября 2024 г.

0:05

Жизнь – это не черновик, который можно переписать🫂

20:04

ЗАРЯДКА || утренняя растяжка #разминка

0:12

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

12:33

ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА НА РУКИ

0:07

Важное напоминание🫂 Подробнее в описании👇

49:16

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО || Фитнес интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ

0:11

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

24:02

МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | РАЗМИНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

35:22

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес #pilates

13:25

ЗАРЯДКА || утренняя растяжка #разминка

16:27

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО

17:29

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Упражнения для пресса

0:13

Тренируем ягодицы не вставая с коврика❤️

21:46

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерняя мягкая растяжка

0:12

Твой тренировочный план на эту неделю🤍

44:23

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ из фитнес-интенсива «ТРАНСФОРМАЦИЯ»