古河 加圧トレーニング

22:48

2025年5月16日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

3点セット　つま先上げ　メモリ　44 (バックルから44cm)装置圧　75SKU 設定圧　500SKU #加圧トレーニング

24:18

2025年5月14日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

3点セット　グーパー運動メモリ　44 (バックルから44cm)装置圧75SKU 設定圧500SKU #加圧トレーニング #ジム

23:04

2025年5月12日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

23:25

2025年5月9日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

加圧ショルダープレス　メモリ　28 (バックルから28cm)装着圧　54SKU 設定圧　240SKU #加圧トレーニング

23:26

2025年5月7日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:12

加圧シーテッドローイングメモリ　28 (バックルから28cm)装着圧　54SKU 設定圧　240SKU30ポンド　(約13.5kg) 20回3セットセット間のインターバル約10秒#加圧トレーニング

22:50

2025年5月5日(月) 立夏　こどもの日　古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

23:44

2025年5月2日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

加圧チェストプレス　メモリ　28 (バックルから28cm)装着圧　54SKU 設定圧　240SKU #加圧トレーニング

23:46

2025年4月30日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

3点セット　プッシュダウン　メモリ　28 (バックルから28cm)装着圧　54SKU 設定圧　240SKU #加圧トレーニング

24:05

2025年4月28日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

23:07

2025年4月25日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

3点セット　アームカール　メモリ　28 (バックルから28cm)装着圧　54SKU 設定圧　240SKU #加圧トレーニング

25:15

2025年4月23日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

3点セット　グーパー運動メモリ　28 (バックルから28cm)装着圧　54SKU 設定圧　240SKU #加圧トレーニング

24:45

2025年4月21日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

24:59

2025年4月18日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

23:55

2025年4月16日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:12

加圧エアロバイク　1分30秒加圧値　メモリ　40 (バックルから40cm)装置圧40SKU 設定圧340SKU負荷　最軽量高圧のため長くは漕げない　#加圧トレーニング

24:30

2025年4月14日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

25:17

2025年4月11日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

レッグプレスからエアロバイクへの移動　15歩程度だが結構キツイ　#加圧トレーニング

24:21

2025年4月9日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

加圧レッグプレス　加圧値40(バックルから40cm) 装着圧40SKU 設定圧340SKU 50ポンド(約22.68kg) 20回3セット　インターバル30秒　#加圧トレーニング

24:13

2025年4月7日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

23:55

2025年4月4日(金) 晴明(せいめい) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

脚　3点セット　かかと上げ　#加圧トレーニング

25:45

2025年4月2日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:12

脚　3点セット　グーパー運動　#加圧トレーニング

23:48

2025年3月31日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

24:23

2025年3月28日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:16

グーパー運動　ハンドグリップ　(高圧) #加圧トレーニング

22:38

2025年3月26日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

ショルダープレス　20回　2セット　#加圧トレーニング

22:53

2025年3月24日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

25:00

2025年3月21日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

シーテッドローイング　50ポンド　約22.68kg 20回　3セット　インターバル10秒　#加圧トレーニング

23:03

2025年3月19日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

チェストプレス　20ポンド　約9kg 20回　3セット　インターバル10秒　#加圧トレーニング #バストアップ

22:51

2025年3月17日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

23:18

2025年3月14日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

加圧チェストプレス　20ポンド約9kg 20回3セット　インターバル10秒　#加圧トレーニング

23:23

2025年3月12日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

3点セット　プッシュダウン　#加圧トレーニング

24:29

2025年3月10日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

25:26

2025年3月7日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:10

3点セット　アームカール　#加圧トレーニング

23:01

2025年3月5日(水) 啓蟄　古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

3点セット　ハンドグリップ　#加圧トレーニング

25:03

2025年3月3日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

22:38

2025年2月28日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:21

加圧バイク　加圧値最大　負荷最小　#加圧トレーニング

24:33

2025年2月26日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

脚の加圧トレーニング　ちょっと歩くのも大変　#加圧トレーニング

22:45

2025年2月24日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

24:05

2025年2月21日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:13

3点セット　かかと上げ　#加圧トレーニング

24:06

2025年2月19日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

3点セット　つま先上げ　#加圧トレーニング

24:45

2025年2月17日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

24:46

2025年2月14日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

3点セット　グーパー運動　#加圧トレーニング

24:49

2025年2月12日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:15

グーパー運動(高圧) #加圧トレーニング

26:46

2025年2月10日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

25:48

2025年2月7日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:15

加圧ショルダープレス　#加圧トレーニング

26:00

2025年2月5日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:12

加圧シーテッドローイング　#加圧トレーニング

25:52

2025年2月3日(月) 立春　古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

25:28

2025年1月31日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:12

加圧　チェストプレス　#バストアップ　#加圧トレーニング

24:58

2025年1月29日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:13

加圧　チェストプレス　バストアップ　#加圧トレーニング

24:52

2025年1月27日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

25:03

2025年1月24日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:12

3点セット　プッシュダウン　#加圧トレーニング

26:10

2025年1月22日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:16

3点セット　アームカール　#加圧トレーニング

25:27

2025年1月20日(月) 大寒　古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

25:47

2025年1月17日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

3点セット　グーパー運動　しっかりとパンプアップさせることで、加圧トレーニングの効果を最大限に引き上げます。　#加圧トレーニング

26:37

2025年1月15日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

加圧レッグプレス　加圧値最大　負荷約18kg 最小限の負荷で最大限の効果を発揮

25:37

2025年1月13日(月) 成人の日　古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

26:27

2025年1月10日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:09

3点セット　カーフレイズ　ふくらはぎをパンプアップさせます　#加圧トレーニング

26:50

2025年1月8日(水) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

3点セット　とても重要な行程　#加圧トレーニング

28:34

2025年1月6日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

26:23

2025年1月3日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

加圧ショルダープレス　#加圧トレーニング

25:53

2025年1月1日(水) 元旦　古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

0:11

加圧シーテッドローイング　#加圧トレーニング

26:45

2024年12月30日(月) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース

27:07

2024年12月27日(金) 古河　加圧トレーニング　加圧　パーソナル　プライベート　ジム　ダイエット　コース