肉の少ない食生活で 100 歳まで生きる - 肉の摂取量を減らしても、60 歳を過ぎても健康に暮らしましょう。 |食習慣

365 - 人生の知恵

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13 回視聴・ 1いいね・ 2025/04/27

肉の少ない食生活で 100 歳まで生きる - 肉の摂取量を減らしても、60 歳を過ぎても健康に暮らしましょう。 |食習慣 | 60歳を過ぎたらすぐに食べましょう |健康な老後を過ごす秘訣

肉の少ない食生活で 100 歳まで生きる - 肉の摂取量を減らしても、60 歳を過ぎても健康に暮らしましょう。 |食習慣 | 60歳を過ぎたらすぐに食べましょう |健康な老後を過ごす秘訣

日本人は世界で最も長生きする民族として有名です。しかし、日本の100歳以上の高齢者のほとんどは肉をほとんど食べないことをご存知ですか?では彼らはタンパク質をどこから得ているのでしょうか?赤身の肉や動物性タンパク質に頼らずに、健康で長生きするにはどうすればよいでしょうか?その答えは、一見シンプルでありながら科学的な食事の中にあります。

このビデオでは、チャンネル 365 - 生命の知恵 - が、肉の摂取量を減らしても栄養不足にならない秘訣を明らかにします。この秘訣は、何千人もの日本人が 100 歳まで健康に暮らすのに役立ってきました。今日のちょっとした変化で、10年後も健康的な生活を送ることができるので、お見逃しなく！

365 - Life Wisdom は、50 歳以上の人々のための健康に関する知識、健康的な生活習慣、長寿に関する感動的なストーリーを共有するチャンネルです。健康で長生きし、有意義に生きるために、あなたの毎日に寄り添います。

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