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慈泉会相澤病院

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218 回視聴 ・ 3いいね ・ 2021/02/09

2月9日『成長期のスポーツ選手へ』足首前側の負担を減らすケア&エクササイズ

足首前側の負担を減らすエクササイズを紹介します。動画と一緒に実施しましょう。

注意事項
1.安静にしている時に痛みがある場合は無理をしない
2.体調の悪いときは控える
3.医師からの注意があるときはそれに従う
4.必ず休憩を入れながら行う

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