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【動画内容】
あなたは、テニス肘やゴルフ肘、野球肘を改善するために重要なポイントをしっかりストレッチ出来ていますか？そのポイントを放っておいて、腕のストレッチやサポーターをしても長引く肘の痛みは治りません。今回、肘の痛みを改善するために重要なポイントをお伝えし、またその重要なポイントを緩める方法もご紹介。ご紹介するセルフケアやエクササイズは5分くらいで出来ますので、肘の痛みの治し方でお悩みの方は、是非ご覧下さい！


【動画の目次】
00:00　挨拶＆動画内容紹介
01:03　肘の痛み改善に重要なポイントとは？
02:41　なぜ、胸椎の動きが必要なのか？
03:37　胸椎のひねりを柔らかくする！
04:50　胸椎を反らせて肘の痛み改善！
06:20　胸椎をねじって肘の痛み改善！
07:13　胸椎のねじりを再度チェック
07:57　こんなセルフケアもおススメ！

【動画内で紹介した他のセルフケアはこちら↓】

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