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움직임 연구소

자세교정을 위한 최고의 맨몸 운동 │ 집에서 거북목과 둥근 어깨 셀프 치료하기

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EBS 건강

'척추의 신' 정선근 교수가 알려주는 목디스크 치료 운동│어디서든 쉽게 따라 해보세요! 수술 없이 자세만 고쳤을 뿐인데 해결되는 기적 같은 방법│명의│EBS 건강

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지식인사이드

"매일 30초만 투자하세요." 허리통증 99% 낫는 현실적인 운동법 (이경석 원장 통합본)

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25:18

한혜진 Han Hye Jin

헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)

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요가소년

腰痛緩和のためのヨガストレッチ | 15分間の痛み軽減ヨガ | ヨガ少年 064

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13:34

지식인사이드

"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)

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17:48

권도수

팔 뒤로 올리기 완전정복. 오십견전문가 권도수 셀프 어깨 재활운동 / Frozen shoulder - Hand to scapular backward

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위가 튼튼해지는 모든 방법

(끝까지 보세요) 커피가 일으키는 진짜 노화ㅣ이 증상 있으면 즉시 중단ㅣ믹스커피 디카페인 라떼 포함

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현자의빛

밤마다 '이곳'을 3분만 문지르면 허리, 무릎, 관절 통증 싹 사라집니다!｜잘 모르는 비밀 포인트 '3곳' 진통제 끊은 방법｜파스대신 만성 통증 80% 감소｜오디오북｜노후지혜

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닥터써클 Dr.Circle

10분만에 허리디스크 완치하는 방법 알려드립니다. (ft. 증상 치료 및 좋은운동)

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건강구조대

"50대 이후 절대 하지 마세요" 7가지 최악의 자세, 바른 자세 하나로 노화 속도 늦출 수 있습니다 (안병택 물리치료사 1부)

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건강의 신

척추전문의도 놀랐다! “수면 자세, 앉는 자세, 서는 자세만 바꾸면 허리통증 싹 사라집니다”│MRI 찍기 전에 꼭 알아야 할 '이것' (이경석 원장 통합본)

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운동하는데이브

99%가 잘못알고 있는 승모근의 발달 | 책상앞에서 5분만 투자해보세요! 확달라집니다

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건강구조대

누워서 매일 3분만 꼭 하세요! 1가지 운동만으로 허리통증 사라지고 병원비 아낄 수 있습니다! | 허리통증 환자가 꼭 해야하는 운동법 (이정표 원장 1부)

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지식인사이드

"척추 다 망가집니다." 허리디스크 있는 사람이 절대 하면 안 되는 운동 (김병곤 박사 1부)

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요가소년

消化を促進するヨガ（消化不良 · 消化障害）| 10分ヨガシリーズ | ヨガ少年 073

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물리치료사.PT재석

목 디스크, 목 통증에 좋은 운동들

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건강구조대

"걷기, 달리기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 허리 통증 잡고 뱃살 쏙 빠지는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)

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인간미 넘치는 건강멘토

앉아서 5분만에 다리저림 해결하는 초간단 이상근 스트레칭│골반과 고관절이 놀랍도록 편안해 집니다│사무실에서 할 수 있는 운동 [이상근증후근, 허리통증, 골반틀어짐, 좌골신경통]

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김혜윤의 누워서 살빼기

“왜 귀찮게 1시간씩 걸어요?” 집에서 매일 ‘이것’ 10분이면 됩니다!ㅣ누구나 쉽게 뱃살 빼는 방법 (다이어트, 살빼는법, 식단)

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